Toutes les recettes de "Allégé" du blog "C'si bon le fait maison"

Voici une idée pour cuisiner les boulettes de boeuf oui surgelé j'avoue c'est pas des plus light mais ça reste sympa .

Pour passez la poussière des fins de paquets de céréales j'ai pensé à cela tiré des régimes dun*kan pour 6 tartelettes préparation.

Bien voilà un moment que je voulais le tester ce jour c'est chose faite mais pour ceux qui composent leur épice.

Bonjour à tous je suis au régime et oui il fallait bien s'y mettre un jour lol! alors voici une recette de soupe que je teste ce soir je.

Des boulettes de boeuf bon ok la recette à la base se fait avec des morceaux de boeuf mais j'avais pas alors j'ai tenté avec mes boulettes.

Une première pour moi la tropézienne jamais réalisé celle à la crème au beurre .

Crêpe hyper protéinée arôme rhum blanc et vanille Préparation : 10 min Temps de cuisson : 5 min Phase : Croisière, PP dans.

Ben je viens de découvrir le tofu et ben très spécial.

Je vais le tenter ce midi lol, je reviens vous dire les critiques ou compliments de ma tribut en phase 1 PP et 2 PL facile et rapide.

Une tite salade bien sympa que l'on peut se faire sans même au régime.

Bien voilà la galette je la trouve triste à mourir si si fade même alors comme j'ai fait des gaufres pour les enfants ce w'end (interdites.

Pour moi je la modifie car composé ainsi elle est trop sucré! préparation: 5mn c'est pour 2 jours les dukanautes attention à la.

Bah j'ai essayé mais les blancs d'oeufs ne montent pas comme je le souhaite grrrr pour 6 personnes préparation: 15min cuisson: 20min en.

Voilà la recette du flan à la carotte!! en phase 2 PL pour 4 à 6 personnes préparation: 15mn cuisson: 20mn environs matériel:.

Recette de base les gambas en verrines dans leur sauce vanillée! mais moi j'ai remplacé les gambas par des noix de st Jacques.

Une tite soupe de légumes sans huile ni patate.

Recette que je découvre et pourtant si simple!! pour une 1 personne en PP/PL (phase 2) préparation:5mn cuisson:3mn environs je.

Pourquoi ne pas se faire plaisir durant le régime hein!! donc voici une recette ultra simple en phase 2 PL pour 1 ti pain par semaine.

C'est vrai elle est très simple et rapide en plus elle est excellente! dukanautes en phase 2 PP/PL pour 2 personnes préparation: 5mn .

Du pain tout ce qui manque dans un régime du pain lol je dirais en phase PL ou Conso ration pour une personne je dispose de: 2 c.

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